שיחת היכרות היא שיחה קצרה ולא מחייבת שבו נכיר, תשתפ/י את מה שמביא אותך לטיפול, וביחד נבדוק אם יש התאמה. זה מרחב בטוח לשאול שאלות ולהרגיש את הכיוון.

אין תשובה אחת - התהליך מותאם אישית. יש מטופלים שמגיעים לעבודה קצרה וממוקדת, ויש כאלה שבוחרים בעבודה עמוקה וארוכה יותר. נגדיר יחד את המטרות ונעריך את ההתקדמות לאורך הדרך.

CBT מתמקדת בזיהוי ושינוי של מחשבות ודפוסים מעכבים באמצעות כלים מעשיים. ACT מציעה זווית משלימה - למידה לחיות לצד הקושי מתוך חיבור לערכים. בפועל, הגישות משתלבות יחד בתוך התהליך.

כן. אני עובדת עם בני נוער על חרדות חברתיות, עומס רגשי, דימוי עצמי ומעברים - בגובה העיניים, בשפה מותאמת ובמרחב בטוח ומכבד.

כן. ניתן לקיים את המפגשים בקליניקה או בשיחת וידאו מאובטחת. טיפול אונליין מתאים במיוחד למי שגר רחוק, נוסע הרבה או מעדיף את הנוחות של הבית.

מפגש נמשך כ-50 דקות, בדרך כלל פעם בשבוע. בתקופות אינטנסיביות אפשר לצפוף את התדירות, ולקראת סיום התהליך לרווח אותה.

בהחלט. כל מה שנאמר בחדר חסוי ומוגן על פי כללי האתיקה המקצועית, למעט מצבים חריגים של סכנה ממשית שבהם קיימת חובת דיווח בחוק.

לא צריך להגיע למשבר כדי לפנות לטיפול. אם משהו מפריע, חוזר על עצמו או מצמצם לך את החיים - זו סיבה טובה מספיק. בשיחת ההיכרות נוכל לבדוק את זה יחד בלי מחויבות.