שלום, שמי טל גלמן ואני מטפלת רגשית מוסמכת המתמחה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT). הדרך שלי לטיפול התחילה מסקרנות עמוקה לגבי מה מניע אנשים, ומה גורם לנו להישאר תקועים גם כשאנחנו יודעים בדיוק מה נכון לנו.

אני מאמינה שלכל אדם יש את הכוח לשנות, לצמוח ולהתפתח. התפקיד שלי הוא ללוות אותך בתהליך, להעניק לך כלים מבוססי מחקר, ולהיות לצדך בדרך לחיים משמעותיים ומספקים יותר - גם ברגעים שבהם החיים מרגישים עצורים: תקיעות, חרדה, מחשבות טורדניות ו-OCD או תקופות שבהן קשה למצוא כיוון.

אני מאמינה באדם השלם ולא רק בסימפטומים, ולכן בפגישות שלנו אשלב כלים מעשיים מ-CBT, את הגמישות והחיבור לערכים של ACT ותרגולי קשב ומיינדפולנס, תמיד בהתאמה אישית לקצב ולצרכים שלך.

הקליניקה שלי ממוקמת בקריית ביאליק, ואני מציעה גם פגישות אונליין בזום למי שמעדיף או לא יכול להגיע פיזית. המפגש הראשון הוא תמיד היכרות: בלי מחויבות ובלי לחץ, פשוט הזדמנות לבדוק אם זה מרגיש לך נכון.